0

Dieta South Beach Expuse

Dieta South Beach

Dieta South Beach este o dieta populare.

Acesta a fost inițiat de către un om pe nume Arthur Agatston și pune accentul pe consumul de carbohidrați „buni”, care sunt „glicemic scăzut.” În timp ce cele mai multe tin dieta considera aceasta dieta relativ în siguranță, ei nu reușesc să se uite la cealaltă parte a dietei, care poate provoca de fapt, un pericol pentru organism.

În primul rând lucrurile în primul rând, dieta South Beach este format din 3 faze. Fiecare fază are o cerință diferită și diferite de timp este alocat pentru ele. Faza 1 este destinat pentru a elimina pofta de mâncare și, prin urmare, dieter este limitată la consumul de orice carbohidrati. A 2-a fază este similară cu faza 1, doar că acum sunt în măsură să includă carbohidrați încet înapoi în dieta, a 3-A și ultima etapă este de a face și menține noua dieta prin „inteligent” alegeri alimentare.

Este cu siguranță pare chinuitor, mai ales în faza 1. Cei care tin dieta care au incercat aceasta dieta, de obicei, se dau după faza 1, astfel, mulți nu-mi place de fapt să utilizați acest regim alimentar, ca parte a lor plan de pierdere în greutate din cauza fricii de a avea de a face cu faza 1. Dar, din cauza numeroaselor laude că Dieta South Beach a primit, există încă un număr destul de mare de cei care tin dieta care ar trece cu vederea criticii și nesănătoase efecte secundare negative care dieta presupune și du-te înainte de a îmbrățișa aceasta dieta.

#1 perturbare a Intestinului

Dieta South Beach este prima fază se concentrează pe consumul de alimente care sunt scăzute în fibre. Unele reușit să îmi dau seama că fibra joacă o funcție foarte importantă în formarea de scaune. Aceasta ajută, de asemenea pentru a ajuta la sanatoasa mișcările intestinului și fără ea, puteți experimenta, de fapt, dureri cumplite din cauza constipație și se poate agrava într-o condiție medicală dacă nu sunt tratate corespunzător. Dacă fibre nu este prezent, dieter ar putea fi nevoită să ia alimentare laxative pentru a compensa lipsa de fibre si au un scaun sănătos.

#2 Doar temporar dieta

yo-yoMulte alte nutritionistii au ajuns la concluzia că dieta South Beach este doar un alt yo-yo dieta, ceea ce înseamnă că pierderea în greutate în timpul dietei este doar temporară. De ce merge pe o dieta, atunci când veți câștiga în greutate chiar mai mult, odată ce dieta se oprește? Nu vreau să-l încercați, NU vă mulțumesc.
Aceasta dieta nu este într-adevăr merită încercat afară. Există o mulțime de mai bine diete echilibrate acolo, care vă permit să piardă în greutate, fără a elimina critică grupe de alimente și de a ajuta pentru a practica obiceiurile alimentare sănătoase. Un astfel de exemplu este Clinica Mayo Dieta, care se bazează pe piramida alimentelor. O dieta ideala ar fi una care iti permite sa mananci tot felul de alimente, de la legume, la carne, și zahăr în proporții moderate. De foame-te de la anumite alimente cu siguranta va face nici un bine. Deci, vă rugăm să aruncați o privire la Dieta South Beach înainte de a sări să-l îmbrățișeze ca s-ar putea sfârși și mai rău decât înainte, din cauza posibilelor efecte negative aduce.

admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *